Perché la sfera Cuore conta
Le relazioni raramente si spengono per un grande evento. Più spesso si spengono in silenzio, perché per un po' nessuno si fa sentire. Le abitudini per il cuore funzionano al contrario: gesti piccoli e regolari che tengono vivi i legami. La ricerca sulle relazioni sociali collega in modo costante i rapporti stretti a un maggior benessere, e quei rapporti sono fatti proprio di questi piccoli momenti.
Il Cuore comprende anche il rapporto con te stesso: accorgerti di ciò che senti e parlarti come parleresti a un amico.
Da dove iniziare
- Ti stai allontanando dagli amici? Prova a scrivere a un amico: una riga basta.
- Ti senti sopraffatto? Dai un nome alle emozioni con una parola ogni sera.
- Sei duro con te stesso? Esercitati con il dialogo interiore positivo o con le affermazioni positive quotidiane.
Vuoi compagnia per le tue abitudini? Leggi dei compagni di abitudini oppure controlla il tuo equilibrio con il test gratuito della Ruota della vita.
