Bu rehberler alışkanlıkların gerçekte nasıl oluştuğunu ve nasıl sürdürüleceğini anlatır: ne kadar sürdüğü (21 gün değil), alışkanlık istifleme, takip, sabah ve akşam rutinleri, öz bakım, yaşam dengesi, kaçırılan günler, alışkanlık arkadaşları ve alışkanlıkları küçültmek. Her biri kısa bir cevapla başlar ve pratik adımlarla biter.
Gerçekten kullanacağın bir alışkanlık takip çizelgesi nasıl tutulur: 1–3 alışkanlık, minik bir asgari seviye, hemen işaretle. 20 fikir, ücretsiz şablon.
Bir arkadaşla alışkanlık edin: alışkanlık arkadaşı nasıl çalışır, 4 adımda nasıl kurulur, 10 hafif kontrol mesajı ve neden iş birliği rekabetten iyidir.
Her rehber doğrudan bir cevapla başlar, kaynaklarını belirtir ve tıbbi vaatlerden kaçınır. Rehberleri yeni araştırmalar ya da ürün değişiklikleri gerektirdiğinde güncelleriz; en üstteki tarih son gerçek güncellemeyi gösterir. Daha fazlası için Evaari hakkında sayfasına bak.
Evaari kozasında seni bekliyor
iPhone ya da Android için ücretsiz indir. İlk minik adımın onu kozadan çıkarır.
