Sanal evcil hayvanlı bir alışkanlık takip uygulaması alışkanlıkları sürdürmene neden yardım eder (ve ne zaman etmez)
Yazan Evaari Ekibi · Güncelleme:
Evaari editör ekibi tarafından incelendi (klinik değil, editoryal inceleme). Bu sayfa tıbbi tavsiye değildir.
Sanal evcil hayvanlı bir alışkanlık takip uygulaması ilerlemeyi görebileceğin ve önemseyeceğin bir şeye çevirir: tamamladığın her alışkanlık evcil hayvanın büyümesine yardım eder. Bu sana anında, dostça bir ödül ve geri dönmek için bir neden verir. En iyi, evcil hayvan kaçırılan günleri asla cezalandırmadığında ve para ile büyütülemediğinde çalışır — aksi halde suçluluk ekler ya da oyuna dönüşür.
Önemli bilgiler
- Anında ödüller, gerçek faydaları daha sonra gelen davranışları tekrarlamayı kolaylaştırır.
- Sağlık uygulamalarındaki oyunlaştırma, ortalama olarak davranış üzerinde küçük ila orta düzeyde olumlu etkiler gösterir; tasarımlar arasında büyük farklar vardır.
- Cezalandırıcı mekanikler (hastalanan veya ölen bir evcil hayvan) kaygıyı ve kaçınmayı artırabilir.
Bu sayfada
Evcil hayvanın çözdüğü sorun
Çoğu iyi alışkanlığın bir zamanlama sorunu vardır: çaba şimdi, fayda sonra. Su içmek, daha erken yatmak, bir sayfa okumak — farkı aynı gün nadiren hissedersin. Bu arada kaydırmak, atıştırmak ve geç yatmak hemen iyi hissettirir.
Araştırmalar bunu destekliyor: bir dizi çalışmada insanların bir etkinlikten o an ne kadar keyif aldığı, onu ne kadar önemli bulduklarından daha iyi bir şekilde sürdürüp sürdürmediklerini öngördü. Anında ödüller önemlidir.
Sanal bir evcil hayvan, anında ve nazik bir ödül eklemenin bir yoludur. Alışkanlığı yaparsın ve hemen önemsediğin bir şey karşılık verir: parlar, ışık alır, bir sonraki formuna biraz daha yaklaşır.
Evcil hayvan neden puanlardan daha iyi çalışır?
Puanlar ve rozetler de ödüldür. Ama evcil hayvan, sayıların veremediği birkaç şey ekler:
- Özen. İnsanlar doğal olarak küçük, sevimli yaratıklara özen gösterir. Bir şeye özen göstermek, skor kovalamaktan farklı bir motivasyondur.
- Görünür bir hikâye. Haftalar içinde bir karakterin değiştiğini görürsün — gerçekten bakabileceğin bir tutarlılık kaydı.
- Zor günlerde sıcaklık. Seni görünce mutlu olan bir evcil hayvan, kırmızı bir sayıdan daha nazik bir hatırlatıcıdır.
- Paylaşılacak bir şey. Bir arkadaşına bir hesap tablosundan çok “bak ne kadar büyüdü” göstermek daha kolaydır.
Alışkanlık evcil hayvanı ne zaman ters tepebilir?
Her evcil hayvan mekaniği sağlıklı değildir. Şunlara dikkat et:
| Mekanik | Neden zarar verebilir? |
|---|---|
| Bir günü kaçırırsan evcil hayvan hastalanır, üzülür ya da ölür | Suçluluk ve kaygı yaratır; birçok kişi bir aksamadan sonra uygulamadan kaçınır |
| Büyüme para ya da mücevherle satın alınabilir | Özeni harcamaya çevirir; ilerleme artık bir şey yaptığın anlamına gelmez |
| Çok sayıda minik görevi kaydettiğin için sınırsız puan | Gerçek alışkanlıklar yerine sistemi oyuna getirmeyi ödüllendirir |
| Varsayılan olarak herkese açık sıralamalar | Karşılaştırma, alttakilerin motivasyonunu bozabilir |
| Evcil hayvandan sürekli bildirim | Destek yerine baskı |
Sağlık uygulamalarındaki oyunlaştırma incelemeleri ortalama olarak olumlu etkiler bulur, ancak bunlar çok değişir. Örüntü, motivasyon araştırmalarıyla uyumludur: seçim ve ilerleme duygunu destekleyen ödüller yardımcı olurken, kontrol edici hissettiren ödüller kendi motivasyonunu zayıflatabilir.
Evcil hayvanlı bir alışkanlık uygulamasında nelere bakmalı?
- Bağışlayıcı tasarım. Bir günü kaçırmak evcil hayvana asla zarar vermemeli.
- Adil büyüme. Evcil hayvan yalnızca gerçek eylemlerden, günlük bir sınırla büyür.
- Minik haller. Kötü bir günde küçük bir adımı sayabilmelisin.
- Gizlilik. Alışkanlıkların ve ruh halin varsayılan olarak başkalarına görünmemeli.
- Tempo. Büyüme, gerçek alışkanlık oluşumu gibi haftalar ve aylar sürmeli — bir hafta sonu değil.
En çok kimlere yarar?
Evcil hayvan tabanlı bir takipçi şu insanlara uyma eğilimindedir:
- klasik takipçileri soğuk ya da sıkıcı bulanlar,
- baskıdan çok sıcaklığa karşılık verenler,
- seri uygulamalarını denemiş ve bir seriyi bozunca bırakmış olanlar,
- kademeli ilerlemeyi görmekten hoşlananlar.
Minimal araçları tercih edenlere ya da karakterleri dikkat dağıtıcı bulanlara uymayabilir. Sorun değil — en iyi takipçi, kullanacağındır. Kâğıt ve uygulama alışkanlık takipçileri rehberimize bak.
Bir evcil hayvan uygulaması seçmeden önce sorulacak sorular
Karakterli herhangi bir alışkanlık uygulamasına karar vermeden önce mağaza sayfasında ya da ilk birkaç dakikalık kullanımda birkaç şeye bak:
- Üç gün kaçırırsam ne olur? Cevap hastalık, üzüntü ya da kayıp içeriyorsa iki kez düşün.
- Evcil hayvanı büyütmek için ödeme yapabilir miyim? Evetse ilerleme pek bir anlam taşımayabilir.
- Günlük bir sınır var mı? Bir üst sınır, büyümeyi bitmeyen dokunuşlar yerine gerçek alışkanlıklara bağlı tutar.
- Verilerimi kim görebilir? Alışkanlık adları ve ruh hali varsayılan olarak özel olmalı.
- Tüm yolculuk ne kadar sürüyor? Haftalar ve aylar sağlıklıdır; bir hafta sonu oyundur.
Evaari'de bu nasıl işler?
Evaari, bir evcil hayvan etrafında — ve bu kurallar etrafında — kurulmuş bir alışkanlık takip uygulamasıdır. Tamamladığın her alışkanlık Evaari'ne +10 ışık verir (tüm kaynaklardan günde en fazla 70 ışık). Işık onu seviyelerden ve formdan forma geçirerek büyütür: Koza'dan Uyum'a tipik biri için yaklaşık altı ay sürer ve yolculuk devam eder. Işık satın alınamaz ve Evaari Plus aynı miktarı verir. Arkadaşlar da ışık vermez; yani büyüme her zaman kendi adımlarını yansıtır.
Evaari asla hastalanmaz ya da ölmez, formları asla geriye gitmez ve seri korumaları serini otomatik olarak korur. Alışkanlık adların, ruh halin ve sohbetlerin varsayılan olarak özeldir. Formlarıyla tanış, nasıl çalıştığına bak ya da bir günü kaçırdığında ne yapmalı yazısını oku.
Alışkanlık fikirleri
Daha fazla su içmek
MinikUyandıktan sonra bir yudum 1 dkAdım başına +10 ışık
Derin nefes
Minik1 yavaş nefes 1 dkAdım başına +10 ışık
Üç güzel şey
Minik1 güzel şey yaz 1 dkAdım başına +10 ışık
Yatağını toplamak
MinikYastığı düzelt 1 dkAdım başına +10 ışık
Günlük ruh hali girişi
MinikBir yüze dokun 1 dkAdım başına +10 ışıkSık sorulan sorular
Alışkanlık takibi yapan evcil hayvan nedir?
Bir alışkanlık uygulamasının içinde, alışkanlıklarını tamamladıkça büyüyen, değişen ya da tepki veren sanal bir karakterdir. Yalnızca tikleri ve sayıları görmek yerine, yaptıkların sayesinde gelişen bir yol arkadaşı görürsün.
Oyunlaştırılmış alışkanlık takip uygulamaları gerçekten işe yarıyor mu?
Ortalama olarak, sağlık ve iyi oluş uygulamalarındaki oyunlaştırma çalışmaları davranış üzerinde küçük ila orta düzeyde olumlu etkiler bulur; ancak sonuçlar tasarıma göre çok değişir. Kendi hedeflerini destekleyen ödüller yardımcı olma eğilimindedir; baskıya, cezaya ya da harcamaya dayalı mekanikler ters tepme eğilimindedir.
Sanal evcil hayvanımı unutursam suçluluk hisseder miyim?
Bu uygulamaya bağlı. Bazı evcil hayvanlar gün kaçırdığında hastalanır ya da üzülür; bu da suçluluk yaratabilir. Evaari tam tersi tasarlandı: asla hastalanmaz ya da ölmez, formlar asla geriye gitmez ve seni sadece tekrar karşılar.
Evcil hayvanlı alışkanlık takibi sadece çocuklar için mi?
Hayır. Birçok yetişkin sevimli yol arkadaşlarını, rutinleri daha sıcak ve daha az klinik kıldığı için kullanır. Alışkanlıkların kendisi — su, uyku, odak, ilişkiler — tamamen yetişkinlere göredir; evcil hayvan yalnızca ilerlemeyi görünür kılar.
Kaynaklar
- Johnson D. et al. (2016). Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature. Internet Interventions, 6, 89–106.
- Ryan R. M., Deci E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78.
- Woolley K., Fishbach A. (2017). Immediate rewards predict adherence to long-term goals. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(2), 151–162.