Yeni başlayanlar için zaman bloklama: tek bir blokla başla

Zaman bloklama neden işe yarar?

Bir yapılacaklar listesi neyi söyler; bir takvim bloğu ne zamanı söyler. Bir şeyi ne zaman ve nerede yapacağına karar vermek klasik bir uygulama niyetidir — ve 94 çalışmalık bir meta-analiz, bu tür planların takip etme üzerinde orta ile büyük arası bir etkisi olduğunu buldu.

Bloklar odağı toplantılardan ve mesajlardan da korur: zaman zaten alınmışsa hayır demek daha kolaydır.

Blokları gerçekçi tut. Tampon bırak — çoğu görev planlanandan uzun sürer.

Minikten başla: daha kolay → olağan → bir üst adım

Yorgun ya da yoğun bir günde daha kolay olanı yap — tamamen sayılır. Olağan hal yaklaşık iki hafta boyunca kolay geldiğinde bir üst adımı dene. Büyük hal aksamaya başlarsa suçluluk duymadan geri in.

3 adımda nasıl başlanır?

1. Çapanı seç. Tek ana görevini seçtikten hemen sonra, e-postayı açmadan önce.
2. İlk hafta yalnızca minik halini yap: ana görevin için 1 zaman dilimi blokla. Bu tam bir kazanımdır.
3. Hemen işaretle. Evaari'de ya da kâğıt bir alışkanlık takip çizelgesinde tikle. Tiki görmek ödülün bir parçasıdır.

En uygun zaman: sabah. Olağan hal yaklaşık 5 dk; minik hal yaklaşık 1 dk.

Neler engel olur (ve ne yapmalı)

• Blokların hep taşıyorsa, %50 tampon süre ekle ya da daha az blok planla.
• Toplantılar bloklarına denk geliyorsa, onları “meşgul” olarak işaretle ve gerçek randevular gibi davran.
• Katı programlardan nefret ediyorsan, sadece ilk saatini blokla.
• Planlar değişirse, bloğu taşı — silme.

Hayatın hangi alanını destekler?

Zaman bloklama, İş alanına aittir. Evaari'de kendi adımın olarak ekle — kendi minik halini yazabilir ya da Evaari'den bir tane önermesini isteyebilirsin. Her işaretlediğinde Evaari'n +10 ışık kazanır ve İş puanın biraz artar; böylece Yaşam Çarkın dolar. Daha fazlası için İş alışkanlıkları sayfasına bak ya da dengeni ücretsiz Yaşam Çarkı testiyle kontrol et.

Neyle iyi gider?

• Öncesinde: tek ana görev seçmek — ana görevini seç, sonra ona bir zaman ver.
• Sonrasında: odak seansları — blok başladığında bir odak seansı başlat.

Tüm yöntemi merak ediyorsan alışkanlık istifleme rehberini oku ya da Evaari nasıl çalışır sayfasına bak.