Pourquoi le domaine Travail compte
Le travail et les études occupent une grande partie de la journée de la plupart des gens, donc de petits changements ici s’additionnent vite. Les habitudes ci-dessous ne visent pas à en faire plus. Elles visent à faire d’abord ce qui est important, à protéger ta concentration et à avoir une vraie fin de journée de travail pour que le repos puisse avoir lieu.
Par où commencer
- Occupé mais pas productif ? Choisis une tâche principale chaque matin, ou essaie le time blocking.
- Du mal à te concentrer ? Travaille en sessions de concentration et fais des pauses régulières.
- Encore tard au travail ? Entraîne-toi à te déconnecter à l’heure.
- Tu étudies ? Rends-le quotidien avec étudier chaque jour.
Envie de voir la vue d’ensemble ? Un bilan hebdomadaire aide, tout comme un coup d’œil à ta roue de la vie. Pour des conseils sur les plus petites étapes, lis comment rendre une habitude plus petite.
