Her gün biraz nasıl ayıklanır?
Yazan Evaari Ekibi · Güncelleme:
Evaari editör ekibi tarafından incelendi (klinik değil, editoryal inceleme). Bu sayfa tıbbi tavsiye değildir.
Her gün biraz ayıklamak için kullanmadığın, ihtiyacın olmayan ya da sevmediğin bir şeyi bırak — at, bağışla ya da geri dönüştür. Üç şeye, sonra günde bir çekmece ya da rafa çık. Bırakmayı kolaylaştırmak için kapının yanında bir bağış torbası tut. Bir yılda günde bir eşya, 365 eşya daha az demektir.
Kısaca
- Minik hali
- 1 şeyi bırak
- En uygun zaman
- Gündüz · 5 dk
- Yaşam alanı
- Ev · Adım başına +10 ışık
- Daha kolay → olağan → bir üst adım
- 1 şeyi bırak → 3 şeyi bırak → Bir çekmeceyi ya da rafı ayıkla
Bu sayfada
Neden hepsini bir seferde değil de her gün biraz ayıklamalı?
Büyük ayıklama hafta sonları yorucudur ve çoğu zaman karar yorgunluğuna yol açar. Günlük bir alışkanlık kararları yayar ve ilerlemeyi istikrarlı tutar.
Dağınıklık evin nasıl hissettirdiğini etkiler. 1.300'den fazla yetişkinin katıldığı bir ankette, evde daha çok dağınıklığı olanlar evlerinden ve bazı gruplarda hayattan genel olarak daha düşük memnuniyet bildirdi.
Günde bir şey, bir yılda 365 şey daha az demektir — tek bir dramatik boşaltma olmadan.
Minikten başla: daha kolay → olağan → bir üst adım
| Daha kolay | Olağan | Bir üst adım |
|---|---|---|
| 1 şeyi bırak | 3 şeyi bırak | Bir çekmeceyi ya da rafı ayıkla |
Yorgun ya da yoğun bir günde daha kolay olanı yap — tamamen sayılır. Olağan hal yaklaşık iki hafta boyunca kolay geldiğinde bir üst adımı dene. Büyük hal aksamaya başlarsa suçluluk duymadan geri in.
3 adımda nasıl başlanır?
- Çapanı seç. Eve gelip anahtarlarını bıraktığında, bırakılacak bir şey seç.
- İlk hafta yalnızca minik halini yap: 1 şeyi bırak. Bu tam bir kazanımdır.
- Hemen işaretle. Evaari'de ya da kâğıt bir alışkanlık takip çizelgesinde tikle. Tiki görmek ödülün bir parçasıdır.
En uygun zaman: gün içinde. Olağan hal yaklaşık 5 dk; minik hal yaklaşık 1 dk.
Neler engel olur (ve ne yapmalı)
- Karar veremiyorsan, şunu sor: son bir yılda kullandım mı? Bugün olsa yine alır mıydım?
- Bağışlar birikiyorsa, torbayı haftalık market gezin gibi sabit bir günde bırak.
- İsraf gibi geliyorsa, bağışla, sat ya da geri dönüştür — bırakmak çöpe atmak anlamına gelmek zorunda değil.
- Sorun başkalarının eşyalarıysa, kendininkilerle başla; bulaşıcıdır.
Hayatın hangi alanını destekler?
Her gün biraz ayıklamak, Ev alanına aittir. Evaari'de ara sıra günlük görev olarak karşına çıkar; ayrıca kendi adımın olarak da ekleyebilirsin. Her işaretlediğinde Evaari'n +10 ışık kazanır ve Ev puanın biraz artar; böylece Yaşam Çarkın dolar. Daha fazlası için Ev alışkanlıkları sayfasına bak ya da dengeni ücretsiz Yaşam Çarkı testiyle kontrol et.
Neyle iyi gider?
- Öncesinde: tek bir yüzeyi boşaltmak — bir yüzeyi boşalt, bırakacak şeyler bulursun.
- Sonrasında: beş dakikalık toparlanma — kapının yanındaki torba hazır; şimdi beş dakikalık bir toparlanma.
Tüm yöntemi merak ediyorsan bir alışkanlık nasıl küçültülür rehberini oku ya da Evaari nasıl çalışır sayfasına bak.
“Her gün biraz ayıklamak” adımını Evaari'ye ekle
Her işaretlediğinde Evaari'n biraz daha ışık toplar.
Sık sorulan sorular
Neyi ayıklayacağıma nasıl karar veririm?
Yararlı sorular: Kullanıyor muyum? Seviyor muyum? Bugün olsa yine alır mıydım? Bozuk ya da son kullanma tarihi geçmiş mi? Hepsine cevap hayırsa bırakmak için iyi bir adaydır.
Bir evi ayıklamak ne kadar sürer?
Eve göre değişir, ama günlük küçük seanslar tükenmeden istikrarlı ilerleme sağlar. Birçok insan, günde birkaç şeyi bıraktığı bir ayın ardından net bir fark görür.
Şununla iyi gider
Diğer Ev alışkanlıkları
Kaynaklar
Evaari bir alışkanlık ve kendine bakım uygulamasıdır; terapi ya da tıbbi bakım değildir.